تناول الطعام الصحي

يحتاج جسمك إلى الفيتامينات للمحافظة على صحته بشكل جيد

• تناول الكثير من الفواكه والخضروات. 
• اشرب مالا يقل عن سبعة اكواب من الماء في اليوم. 
• لا تأكل الكثير من الحلويات والمشروبات الغازية.