عادات صحية

  تناول الطعام الصحي يحتاج جسمك إلى الفيتامينات للمحافظة على صحته بشكل جيد تناول الكثير من الفواكه والخضروات.  اشرب مالا يقل عن سبعة اكواب من الماء في اليوم.  لا تأكل الكثير من الحلويات والمشروبات الغازية.